Как бороться с бруксизмом – обзор методов

Бруксизм или скрежет зубами во сне – хроническое состояние, при котором возможны серьезные последствия для зубной эмали и не только. Эта привычка в буквальном смысле разрушительная. Жевательная мышца должна работать только во время приёма пищи, в остальное время она находится в состоянии покоя, за счёт чего зубы не соприкасаются друг с другом и между ними остаётся зазор в несколько миллиметров. При бруксизме жевательные мышцы находятся в постоянном напряжении. По мнению врачей, у бруксизма нет одной специфической причины. Чаще всего он вызывается несколькими факторами.

Психологические факторы: стресс, нервное напряжение, страхи, перенесенные эмоциональные травмы, различные формы депрессии. Большинство врачей считают, что именно эти факторы являются наиболее часто встречающимися и первичными причинами бруксизма. Поэтому и возраст у пациентов с этим заболеванием колеблется чаще от 25 до 60 лет.

Оставлять все на самотек нельзя, нужно применять методы борьбы.

Симптомы

О том, что человек страдает бруксизмом, ему зачастую сообщают родственники, ведь сам он не слышит скрежета. Еще признаками такого состояния могут быть:

головная боль;

неприятные ощущения в челюстных мышцах;

повышенная чувствительность к холодному и горячему;

болезненность при жевании;

стертые зубы и пломбы.

В следствии бруксизма происходит разрушение зубов. Зубы стираются или ломаются он чрезмерного давления на них.

Посещение врача

Самое лучшее решение – это посещение врача, к примеру, стоматолога в клинике crystaldent.ua в Киеве. После осмотра он сможет определить, что является причиной скрежета – мышечное перенапряжение, неправильно поставленные коронки или пломбы. Решение проблемы возможно, причем стоимость спокойного сна близких абсолютно не высока.

Если причина пломба или коронка, то их легко подогнать под требуемые размеры. В отдельных случаях может потребоваться коррекция зубного ряда.

Механический метод

Использование разобщающей ночной карпы. Этот метод поможет минимизировать соприкосновение зубов во время сна. Для изготовления каппы необходимо обратиться к стоматологу.

Дело привычки

 Как не странно, но самое недорогое решение – это пересмотреть собственные привычки. Некоторые люди при нервном напряжении совершают характерные движения челюстями, и это может быть:

клацание;

скрежет;

скрип;

стук.

В результате, ночью все это повторяется, но уже неосознанно.

На протяжении дня необходимо контролировать степень сжатия зубов.Если наблюдается склонность к повторяющимся машинальным действиям, то стоит перед сном и на протяжении дня делать упражнения для снятия напряжения. К примеру, сжимать мячик анти-стресс или теннисный.

Ночной сон должен быть полноценным, не менее 6-8 часов. Именно ночью наша нервная система получает перезагрузку и даёт нам возможность качественно провести следующий день. Часто нарушение сна является одной из причин бруксизма.

В тяжелых случаях возможен приём медикаментозных препаратов как для сна, так и для снятия стресса.

И помните, что для эффективной борьбы с бруксизмом нужно бороться с причиной его возникновения.