Как правильно чистить зубы? До еды или после? И прочие правила здоровых зубов

Правильная гигиена ротовой полости необходима в любом возрасте, начиная с самого юного. Подробнее об этом рассказывает опытный детский стоматолог Булах Екатерина Эдуардовна. Она же проинформирует и о том, как правильно чистить зубы детям, почему это очень важно, даст много другой полезной информации. С ней интересно будет ознакомиться всем молодым родителям, которые беспокоятся о здоровье своего ребенка.

О чем поговорили в этой статье:

• Важность правильной гигиены полости рта
• Гигиена полости рта в детском возрасте
• Выбор зубной пасты
• Электрическая зубная щетка
• Полезные рекомендации о том, как правильно чистить зубы
• Как правильно чистить зубы при наличии брекетов?
• Как правильно чистить зубы – до еды или после?

Важность правильной гигиены полости рта

Как взрослым, так и детям необходимо ухаживать за ней, поскольку это помогает на долгое время сохранить ее здоровье, предотвращая ее заболевания. Если этого не делать, в ней из-за не полностью устраненных остатков пищи скапливаются микробы, вследствие чего развивается кариес, другие патологии.

Некоторые родители считают, что за молочными (временными) зубками тщательный уход не требуется, объясняя это тем, что скоро их все равно сменят постоянные – здоровые и крепкие. Но последние таковыми не будут, если такими не являются временные – они могут сформироваться только в здоровой ротовой полости.

Знакомя малыша с основами ее гигиены, вы прививаете ему привычку следить за ее состоянием и в будущем. Кроме того, когда ребенок понимает, что уход за ней – процедура безболезненная, в будущем он не будет опасаться визитов к стоматологу, как это часто бывает не только с детьми, но и со взрослыми.

Гигиена полости рта в детском возрасте

Таковую необходимо начать выполнять, как только у крохи появляются первые молочные зубки. Любая пища, которую он употребляет, в том числе и молоко матери, может провоцировать образование налета, который и является причиной развития стоматологических патологий.

Родителям важно знать, как правильно их чистить ребенку в разных его возрастах:

• До 1,5 лет. В этом возрасте они у него уже начинают появляться, соответственно, уже нуждаются в уходе. Но использовать для гигиены зубную щетку еще рано, а применять рекомендуется чистую влажную марлю либо специальное приспособление – салфетки, которые можно приобрести в аптеке. Данными средствами их нужно аккуратно протирать, и делать это нужно 2 раза/день;
• 1,5-2 года. Пора приучать малыша к использованию щетки, которая должна обладать мягкой щетиной, небольшой рабочей поверхностью, удобной ручкой. Очень важно, чтобы она нравилась ребенку – это залог того, что он с радостью будет применять ее. Для его удобства стоит позаботиться о хорошем освещении помещения, в котором проводится процедура, а самому ему будет комфортнее, находясь на табурете или лестнице. Выполнять гигиенические манипуляции нужно перед зеркалом. Родители чистят зубки детям сами, поскольку сконцентрироваться на процессе малыш сможет максимум на 1 минуту (таковы особенности его психологии). Кроме того, мелкая моторика рук ребенка в этом возрасте еще недостаточно развита для того, чтобы произвести процедуру качественно. Но при условии тщательного контроля можно разрешать малышу пробовать выполнять манипуляции самостоятельно, чтобы он привыкал к ним. Дочищая зубки, можно воспользоваться специальными салфетками;
• 2-6 года. В этом возрасте салфетки уже не применяются – пользоваться нужно только щеткой. Некоторые стоматологи рекомендуют применять одновременно две из них, и желательно, чтобы они имели разный окрас и форму. Допустимо, чтобы одна использовалась без пасты, но в любом случае производить очистку с последней нужно дважды/день. При необходимости родители могут продолжать ее своей рукой;
• 6-8 лет. Дети этого возраста уже практически приучены к самостоятельному произведению процедуры, но необходимо продолжать контролировать процесс. Можно применять электрический прибор, но какой вариант вы ни выбрали бы, щетинки приспособления должны быть мягкими либо иметь среднюю степень жесткости;
• 9-12 лет. В данном возрасте ребенок выполняет гигиенические процедуры сам, но родителям следует регулярно контролировать качество и частоту их проведения.

Когда он становится старше, то начинает использовать приспособления, которые применяют взрослые.

Выбор зубной пасты

По этому поводу у родителей тоже обычно возникает масса вопросов. Например, должна ли она содержать фтор, другие компоненты, лучше использовать обычный или гелиевый вариант. Ответы на эти вопросы дает врач-стоматолог:

• Специалист рекомендует применять пасты, содержащие минерализирующие составляющие – в частности, фтор, кальций, фосфор. Они способствуют укреплению зубов – как временных, так и постоянных;
• Обычно в таких средствах для детей наличествует максимум 1000 ед. фтора (на упаковке они обозначаются в ppm). Рекомендуемое их содержание – 500-1000 ppm, а если этот показатель составляет менее 500 ppm, эффективность пасты можно считать не слишком высокой.

Обратите внимание на то, что использовать нужно средство объемом с рисовое зернышко (максимум). Дети нередко глотают его, и, если применять его в таком количестве, оно не повредит малышу.

По рекомендации стоматолога для укрепления и сохранения здоровья ротовой полости могут применяться гели, другие средства.

Электрическая зубная щетка

Если используется обычное приспособление, оно должно быть мягким, а для детей постарше можно применять вариант средней жесткости, но рабочая его поверхность должна быть небольшой, а щетина должна иметь среднюю величину. Очистка, выполняемая вручную, является весьма эффективной, но есть современные средства гигиены полости рта, которые делают процесс не только более эффективным, но и более увлекательным. Речь идет об электрической щетке.

Многие специалисты рекомендуют начинать использовать такой вариант примерно с 3-х лет, но нужно учитывать несколько важных моментов:

• Отличным выбором является звуковой электрический прибор, поскольку частота его движений существенно превышает аналогичный показатель для обычного приспособления. Но обратите внимание на то, что малыш в силу возраста может попросту испугаться такого прибора;
• Не стоит использовать его, если зубки у ребенка только начинают прорезываться. Связано это тоже с интенсивностью его работы, из-за которой могут быть травмированы его нежные десна;
• Учитывая эти факторы, врачи советуют начинать процедуры с обычной зубной щеткой, и только со временем переходить на использование электрического варианта.

Независимо от того, какой вид приспособления применяется, старайтесь выбирать те из них, которые имеют достаточно широкую ручку. А еще, малышам очень нравится, если на ней есть рисунки.

Полезные рекомендации о том, как правильно чистить зубы

Врач-стоматолог советует:

• При произведении гигиенических манипуляций детям следует выполнять движения, напоминающие выметающие. При обработке верхней челюсти ведите щеткой сверху (от корня) вниз, а нижней – снизу (от корня) вверх. Очищая жевательную поверхность, производите круговые и продольные движения;
• Оптимальное время выполнения гигиенических процедур – 2-3 минуты;
• Чтобы ребенку было интереснее, можно купить песочные либо музыкальные часы, которые будут отсчитывать нужный временной интервал;
• В любом возрасте не забывайте прививать ему культуру ухода за ротовой полостью, понимание необходимости в нем.

Как правильно чистить зубы при наличии брекетов?

Эта система как от взрослых, так и от детей требует еще более ответственного и тщательного подхода к гигиене. Под ней могут скапливаться частицы пищи, формирующие при распаде благотворную среду для размножения микробов. Она и выступает впоследствии причиной развития различных стоматологических проблем. Что касается детей, родителям необходимо не только разъяснять им, как правильно выполняются гигиенические процедуры при наличии брекет-системы и их важность, но и контролировать этот процесс.

Чистить зубы можно такими приспособлениями:

• Ортодонтическая зубная щетка. Ею выметающими движениями, выполняемыми горизонтально, следует очищать зубные поверхности вдоль брекетов – над и под ними. Для гигиены внутренних стенок и жевательных зубов можно применить обычную щетку;
• Ершик. Данное приспособление используется для удаления налета, остатков пищи с труднодоступных мест, находящихся между брекетами и их дугой. Оно применяется в качестве дополнительного способа очистки. Подбирать ершики следует с помощью стоматолога, поскольку они имеют разную величину, и в каждом отдельном случае выбор должен быть индивидуальным;
• Монопучковая (или малопучковая) зубная щетка. При выполнении аккуратных круговых движений ею она позволяет хорошо очистить зубные поверхности, прилегающие к брекетам. Использовать ее можно и для ухода за жевательными зубами, но можно продолжать применять для этих целей обычное приспособление;
• Суперфлосс. Он представляет собой нить, специально предназначенную для гигиены при наличии ортодонтических систем. Благодаря ей удается производить ее тщательно и безопасно. Суперфлоссом следует пользоваться ежедневно. Оптимальное время для этого – вечер.

По рекомендации врача как дополнительный способ ухода за ротовой полостью может быть назначен ирригатор. Он представляет собой прибор, производящий очистку зубов посредством интенсивного напора воды, которая проникает в труднодоступные места. Преимуществом его является отсутствие риска механических травм твердых тканей, десен, ортодонтической конструкции.

Стоматолог обращает внимание на такие важные моменты, касающиеся гигиены полости рта при наличии брекет-системы:

• Перед очисткой следует ополаскивать ее водой, чтобы размягчить налет, частицы пищи, после чего их будет легче удалить;
• После стандартного набора гигиенических манипуляций производите ополаскивание (или просите это делать ребенка) с применением специальных ополаскивателей, содержащих фториды;
• Как минимум единожды в полгода необходимо посещать стоматолога для проведения осмотра;
• Следует отказаться от зубочисток, поскольку они могут травмировать десна, твердые ткани и повредить брекет-систему. Их отлично заменяет намного более безопасная зубная нить;
• Исключить нужно и жевательные резинки из-за их липкости и недостаточной эффективности как очищающего средства;
• Если вы используете электрическую щетку, выбирайте вариант, имеющий мягкую щетину и небольшую рабочую поверхность. Но учтите, что менять приспособление необходимо минимум раз/2 месяца;
• Обычную зубную щетку (ортодонтическую либо монопучковую) рекомендуется менять минимум раз/полгода;
• Ежемесячно приобретайте новый набор ершиков.

Эти советы касаются как взрослых, так и детей.

Как правильно чистить зубы – до еды или после?

Вопрос этот актуален в случае ухода за ними как для взрослых, так и для детей. Специалисты считают, что и первый, и второй вариант может быть правильным.

Вот, что говорит об этом стоматолог:

• Аргументом, свидетельствующим о том, что нужно выполнять гигиенические процедуры до приема пищи, является то, что сама по себе она не выступает провокатором образования кариеса. Если перед едой избавить полость рта от микробов, которые используют ее в качестве среды для размножения и развития, это предупреждает патологические процессы;
• С другой стороны, после приема пищи необходимо очищать ротовую полость от ее остатков, поскольку они при распаде становятся средой для развития вредоносных микроорганизмов.

Тщательно почистив зубы перед сном, вы обеспечиваете их чистоту с утра. Но при наличии по пробуждению на них налета, желательно произвести гигиенические процедуры до завтрака. Вместе с тем, стоит обратить внимание и на то, достаточный ли уход за ними вы осуществляете перед сном. Возможно, стоит пересмотреть или дополнить список средств, которые вы для этого используете.

Но не помешает и их очистка после приема пищи. Кроме того, не нужно забывать пользоваться зубной нитью, специальными ополаскивателями.

Опытный стоматолог рекомендует как детям, так и взрослым, помнить не только о своевременной, тщательной и правильной гигиене ротовой полости, но и необходимости в регулярном посещении доктора. Специалист распознает стоматологические проблемы на раннем этапе развития (если они есть), даст подробные рекомендации, касающиеся любого вопроса о сохранении ее здоровья.